Tredemølle

Du velger en tredemølle som du liker og som har en robust konstruksjon. Det er bra at den også har et moderne design. Det viktigste er at du bestemmer deg for å virkelig bruke tredemøllen regelmessig, slik at den ikke bare blir en dings du har stående.

Det er vanligvis en skjerm, og du kan enkelt stille inn hastigheten og stigningen du ønsker. Det er bra, for du kan alltid trene etter din egen individuelle kapasitet. Dette gjør at andre familiemedlemmer også enkelt kan justere tredemøllen når de vil løpe på den. Tredemøllen har også demping som hjelper deg med å unngå belastningsskader. Det skal alltid være en god del motstand, slik at du øker kondisjonen gradvis, men du regulerer selv hvor hardt du vil jobbe.

I prinsippet har alle godt av treningen du får på tredemølle. Det er en måte å motvirke en stillesittende livsstil. Det er en ekstra fordel for allergikere som synes det er vanskelig å trene utendørs når det er mye pollen i luften. Fordi du enkelt kan justere tredemøllen etter din tilstand og dagsform, har du alltid nytte av det.